Магомед Магомедов проиграл бой за титул Bellator

Этот вид единоборств ещё

В Париже в реванше за титул Bellator в легчайшем весе между действующим чемпионом американцем Патчи Миксом и претендентом россиянином Магомедом Магомедовым победу раздельным решением судей со счетом одержал Микс. Он успешно защитился и сохранил пояс, поскольку Магомедов, стремившийся реабилитироваться после поражения техническим нокаутом в первом бою в декабре 2022 года, не смог переиграть опытного соперника. Россиян вновь уступил ему в упорном и конкурентном противостоянии.

О чём речь?

В ММА легчайший вес – это весовая категория до 61 кг, которая является одной из наиболее популярных и престижных. В ней выступают бойцы среднего роста с отличной скоростью и техникой, способные проводить множество ударов и приемов во время поединков. Представители легчайшего веса отличаются высоким атлетизмом, ловкостью и выносливостью, что позволяет доминировать за счет сочетания ударной и борцовской подготовки. Противостояния в этой весовой категории всегда вызывают большой интерес у зрителей благодаря невероятной скорости и интенсивности разыгрываемого действа на октагоне.

В ММА существуют следующие основные весовые категории: наилегчайший вес до 56 кг, легчайший до 61 кг, полулёгкий до 66 кг, первый полусредний до 70 кг, второй полусредний до 77 кг, средний до 85 кг, полутяжёлый до 93 кг, тяжёлый до 120 кг, супертяжёлый свыше 120 кг. Кроме того, встречаются некоторые альтернативные деления, например, полусредний и второй полусредний часто объединяют в одну весовую категорию до 77 кг, а полутяжёлый и тяжёлый могут проводиться с верхней планкой до 100 кг. Такое стандартизированное разделение позволяет обеспечить справедливое соревнование между спортсменами примерно равных антропометрических данных.

Если вес бойца по результатам официального взвешивания перед боем оказывается на границе двух весовых категорий, то применяются следующие правила: если спортсмен превышает нижний предел вышестоящей категории не более чем на 0,5 кг, ему разрешается провести бой в этой категории. А если избыток веса находится в пределах от 0,5 до 1,5 кг, боец имеет право в течение определённого времени сбросить лишний вес до нормы. В противном случае он автоматически переводится в более тяжёлую категорию. За превышение лимита более чем на 1,5 кг наступают финансовые санкции в виде конфискации части гонорара.

В ММА для сброса веса бойцами используются следующие методы: за 1-2 недели до взвешивания отказываются от некоторых продуктов и резко ограничивают прием пищи, чтобы ускорить процесс похудения. За несколько часов и суток до взвешивания практикуют интенсивные сауны и бани, что позволяет избавиться от 3-5 кг жидкости. Также для сброса веса нередко используется велосипед и пешие прогулки в сочетании с работой на тренажерах, бегом и другими кардионагрузками. В день взвешивания допускается минимальный прием еды и питья, а также применение диуретиков для ускорения выведения лишней влаги из организма.

О виде спорта

ММА – это единоборство, где разрешены ударная техника, приемы рукопашного боя и борьба. Поединки проводятся в октагоне. ММА позволяет сочетать в зрелищном поединке технику разных единоборств: бокса, кикбоксинга, дзюдо, бразильского джиу-джитсу, вольной и греко-римской борьбы. Поединок может закончиться или нокаутом одного из бойцов, или победой по очкам, или путем подачи соперником сдачи в результате проведенного приема. Цель – нокаутировать оппонента или заставить его сдаться, применяя разнообразные технические действия. ММА давно стал одним из самых популярных видов спорта в мире.

Первые турниры стали появляться в начале 90-х годов ХХ века в США, когда у истоков этого вида единоборств стояли братья Грейси, пропагандировавшие бразильское джиу-джитсу. В 1993 году был основан Ultimate Fighting Championship – пионерская организация, проводившая турниры без весовых категорий и правил, где разрешалось все: от ударов до приемов. Постепенно ММА набирало популярность и к началу 2000-х годов уже были сформированы основные правила и весовые категории, а в 2001-м впервые проведен турнир UFC под этими стандартами. В дальнейшем оно продолжало стремительно набирать популярность во всем мире, получив признание в Японии, Бразилии и других странах.

В России история развития ММА начинается в начале 2000-х годов, когда первые турниры стали проводить небольшие промоушены, однако тогда этот вид единоборств ещё не пользовался большой популярностью. Большой толчок к узакониванию и росту популярности его в стране дало присоединение России к Всемирной ассоциации смешанных единоборств в 2007 году. Далее стали проводиться соревнования по унифицированным правилам с участием российских бойцов. Начиная с 2010-х годов, в России стали возникать крупные промоушены типа Fight Nights и M-1 Global, привлекавшие именитых иностранных бойцов и позволившие российскому ММА выйти на международный уровень. В настоящее время этот вид единоборств пользуется в РФ большой популярностью.

Основные причины растущей известности ММА по всему мире заключаются в следующем: во-первых, это зрелищный и завораживающий вид спорта, объединяющий технику единоборств в яркие и динамичные поединки. Во-вторых, ММА идеально удовлетворяет человеческое желание эмоциональных ощущений и азарта, предлагая захватывающее зрелище ударов и приемов. В-третьих, бойцы ММА являются образцами спортивной красоты и силы, что привлекает многочисленных болельщиков. Наконец, данный вид спорта в последнее время активно развивается и популяризируется в странах по всему миру, благодаря чему все больше людей испытывают интерес к нему как к глобальному явлению.

Кто будет чемпионом?

В смешанных единоборствах больших успехов, как правило, добиваются бойцы, совмещающие в своем арсенале как ударную, так и борцовскую техники. К таким спортсменам можно отнести: обладателей отличных навыков бокса, кикбоксинга и стойки, способных завершать бои досрочно; дзюдоистов и самбистов с сильными приемами борьбы в партере; а также бразильских джиу-джитсуцев, освоивших множество удушающих. Помимо этого, ещё один важный фактор – физические данные, так как невысокие и легковесные бойцы зачастую уступают в ММА своим более крупным соперникам. В целом же больших успехов в этом виде спорта добиваются сбалансированные спортсмены с хорошо сочетающимися ударной и борцовской техниками.

Для того чтобы стать чемпионом в ММА, бойцу необходимо в совершенстве овладеть целым комплексом навыков: прежде всего, отличные технические навыки бокса, кикбоксинга и стойки для успешной работы в стойке. Важно владение широким арсеналом приемов рукопашного боя, дзюдо, бразильского джиу-джитсу и борьбы, позволяющим эффективно действовать в партере. Имеет значение высокий уровень физической подготовки, включая скоростные, силовые и другие качества. Нужно умение читать игру соперника и проводить комбинации ударов и приемов. Важна психологическая устойчивость, способность работать в контакте и под давлением. Принципиально тактическое и стратегическое мышление для выбора оптимальной тактики ведения боя; а также мотивация, целеустремленность и уверенность в своих силах.

Что ждёт в РФ?

Для построения карьеры в российском ММА боец, как правило, начинает с малобюджетных промоушенов и любительских турниров, где оттачивает свое мастерство и набирается опыта против слабых соперников. При победах предоставляется возможность выступить на более крупных турнирах российских промоушенов типа Fight Nights, M-1 Global или ACA, где уровень конкуренции растет. При успешных выступлениях на таких турнирах и попадании в мировые рейтинги боец может начать получать приглашения выступать за границей, в Европе или США, где располагаются крупнейшие промоушены MMA. Добившись звания чемпиона крупной организации, российский спортсмен достигает пика своей карьеры.

Карьера бойца в смешанных единоборствах, как правило, завершается в возрасте от 30 до 35 лет, причем чаще всего по нескольким причинам. Во-первых, физические качества, такие как скорость, мощь и восстановительные способности, с годами значительно снижаются. Во-вторых, накапливающийся в тяжелых боях ущерб здоровью в виде травм и контузий дает о себе знать. В-третьих, молодые и голодные соперники – важный фактор. Кроме того, спортсмену требуется думать о завершении карьеры до получения необратимых повреждений и дальнейшей жизни после завершения карьеры бойца.

Когда всё заканчивается, предстоит адаптация к обычной жизни, которая зачастую бывает непростой. Многие годы полностью посвятив себя тренировкам и подготовке к поединкам, бывший боец вынужден переключиться на что-то иное. Часто возникают проблемы с трудоустройством из-за финансовой и социальной зависимости от карьеры, а также нехватки гражданской специальности. Кроме того, приходится адаптироваться к обычной жизни без азарта соревнований, найти новые увлечения и цели. ММА-бойцам рекомендуется заблаговременно подумать о своем будущем «после», получить образование и заняться бизнесом на базе спорта.

Психологическая адаптация к жизни после карьеры также требует преодоления ряда трудностей. Необходимо смириться с тем, что время на пике формы уже ушло, и не будет возможности демонстрировать максимальный уровень мастерства на ринге. Приходится переключаться с острых эмоций соревнований на более мирную повседневность. При этом нередко ощущается «синдром пустоты» из-за отсутствия прежней цели. Важно найти замену былой мотивации: новые увлечения, цели в бизнесе или личной жизни. Также стоит работать над завершением главы в карьере и принятием этого факта без сожалений о несбывшемся, чтобы психологически плавно перейти в новое русло жизни.